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Ingrid Mader im Studio mit Jahresmotto FOKUS

Mein Motto für 2022: Do less with more FOCUS!

Ich bin sehr vielseitig in meinen Interessen und das hat dazu geführt, dass ich auch beruflich verschiedene Programme anbiete. Es geht in meinem Coaching immer um gesundheitliche Aspekte wie Wohlbefinden, Ausstrahlung und Bewegung. Durch deren Vielschichtigkeit und das Hin- und Herspringen zwischen den Themen geht mir sehr viel Energie und Zeit verloren. Diese Problematik ist…
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Jahresrückblick 2021: von „A“ wie Abenteuer bis „Z“ wie Zukunft

Es erstaunt mich immer wieder, wie viele Erkenntnisse und Klarheit man beim Schreiben gewinnt. Bevor du dich zum Laptop setzt, um deinen Jahresrückblick zu verfassen, hast du zunächst das Gefühl, dass in den vergangenen Monaten nichts Wesentliches passiert ist. Dann scrollst du durch deine Fotos und beginnst zu reflektieren. Beim Schreiben stellt sich dann schnell…
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Veränderung der Haarfarbe dokumentiert

Fun Facts – Wissenswertes über mich

In meinen Fun Facts erfährst du persönliches über mich, das du wahrscheinlich noch nicht weißt. Viel Spaß beim Lesen! Meine Sehschwäche als Kind wurde erkannt, weil ich eine Katze auf einem Fensterbrett verleugnet hatte. Mein Papa wollte sie mir zeigen, aber ich konnte sie nicht erkennen. Da ging ich noch nicht in die Schule. Am…
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Mein Halbjahres-Rückblick 2021: im Zeichen von Herausforderungen

Zunächst dachte ich, es sei nicht viel passiert. Soll ich überhaupt einen Halbjahresrückblick schreiben? Mit ein bisschen Rückschau und Innehalten muss ich zugeben, es ist doch einiges geschehen. Eine Knie-OP, Online Yoga-Unterricht und Stammkundinnen-Betreuung per Zoom und WhatsApp und ein neues Abenteuer haben zu etlichen Herausforderungen geführt. Der Schreck mit meinem Knie: Mein Start ins…
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Ingrid Mader blickt in die Kamera.

Meine 5 besten Tipps für Yoga Anfänger!

Als Yogalehrerin werde ich immer wieder gefragt, was denn meine besten Tipps für Yoga Anfänger wären. Hier habe ich meine 5 besten Tipps und Denkanstöße für dich aufgelistet. Finde zunächst deine Antwort auf „Warum Yoga?“ Was ist dein vordringlichster Beweggrund? Werde dir darüber klar! Stressfaktoren Rückenschmerzen Beweglichkeit allgemeine Fitnessbestrebungen oder Ausgleich zum Job Mit dieser…
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Was ist eine Vitalstoffanalyse?

Meine Vitalstoffanalyse zeigt dir den IST-Zustand deines Körpers anhand eines Diagramms. Fragst du dich jetzt: „Weiß ich nicht selbst, in welchem Zustand ich bin?“ Die Antwort kann ja und nein sein. Was sind Vitalstoffe? Vitalstoffe sind Mikronährstoffe. Darunter versteht man vereinfacht Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Sie sind lebenswichtig. Diese Vitalstoffe werden über die Nahrung aufgenommen,…
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Warum ich es liebe, Yoga zu unterrichten!

Ich liebe es, Yoga zu unterrichten und andere auf ihrem Yoga-Weg zu begleiten. Es macht mir Freude und erfüllt mich. Mein Umweg zum Yoga Unterrichten! Im Nachhinein betrachtet war es ein Umweg. Ich wollte meine vorwiegend weiblichen Kunden, die zu mir als Beauty & Health Coach in mein Studio gekommen sind, für mehr Bewegung begeistern.…
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