Diese Frage, Nahrungsergänzung – ja oder nein?, hätte ich früher in einer Sekunde beantwortet. Denn ich verrate dir gleich zu Beginn etwas, das viele überrascht: Jahrelang hielt ich Nahrungsergänzung für komplett unnötig. Teurer Unsinn, dachte ich. Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, viel frisches Obst und Gemüse isst, der braucht das doch nicht. Punkt. Heute…
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Eincremen vor dem Strandtag – das kennen die meisten. Aber Hand aufs Herz: Weißt du wirklich, ob deine Sonnencreme deine Haut schützt, sie pflegt – oder vielleicht beides? Oder keines von beidem richtig? Die gute Nachricht: Du musst dich nicht zwischen Schutz und Pflege entscheiden. Aber du solltest den Unterschied kennen. Denn wer nur auf…
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Einleitung Wenn die Temperaturen steigen, merkt dein Körper das oft schneller, als dir lieb ist: Du fühlst dich schlapp, schläfst schlechter und selbst kleine Bewegungen können sich anstrengender anfühlen. Gerade an heißen Tagen gerät vieles aus dem Gleichgewicht – vom Flüssigkeitshaushalt bis zur fehlenden Energie. Die gute Nachricht ist: Du bist der Hitze nicht hilflos…
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Kommt dir das bekannt vor? Du schläfst genug, isst halbwegs vernünftig, und trotzdem bist du ständig müde. Der Arzt macht die üblichen Tests, schaut auf die Werte und sagt: „Alles in Ordnung.“ Nur fühlt es sich eben nicht in Ordnung an. Genau an diesem Punkt lohnt sich ein zweiter Blick – und der geht auch…
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