Diese Frage, Nahrungsergänzung – ja oder nein?, hätte ich früher in einer Sekunde beantwortet. Denn ich verrate dir gleich zu Beginn etwas, das viele überrascht: Jahrelang hielt ich Nahrungsergänzung für komplett unnötig. Teurer Unsinn, dachte ich. Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, viel frisches Obst und Gemüse isst, der braucht das doch nicht. Punkt. Heute…
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Eincremen vor dem Strandtag – das kennen die meisten. Aber Hand aufs Herz: Weißt du wirklich, ob deine Sonnencreme deine Haut schützt, sie pflegt – oder vielleicht beides? Oder keines von beidem richtig? Die gute Nachricht: Du musst dich nicht zwischen Schutz und Pflege entscheiden. Aber du solltest den Unterschied kennen. Denn wer nur auf…
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Einleitung Wenn die Temperaturen steigen, merkt dein Körper das oft schneller, als dir lieb ist: Du fühlst dich schlapp, schläfst schlechter und selbst kleine Bewegungen können sich anstrengender anfühlen. Gerade an heißen Tagen gerät vieles aus dem Gleichgewicht – vom Flüssigkeitshaushalt bis zur fehlenden Energie. Die gute Nachricht ist: Du bist der Hitze nicht hilflos…
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Ein super spannendes Jahr liegt vor mir. Ich bin richtig aufgeregt. Eine geplante Reise ans andere Ende der Welt schürt diese Aufregung und Vorfreude. Und die Vorbereitungen laufen bereits auf Hochtouren. Das hat natürlich auch Auswirkungen auf mein Unternehmen, in dem ich als Bewegungs- und Vitalcoach Frauen dabei helfe, schmerzfrei, gesünder und fitter zu werden…
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Nach einer Barfußrunde durch den Garten und den ersten Fotos für den 12 von 12 Blogartikel begann der Tag mit einem 1:1 Yoga Coaching. Mit Yoga für meinen Herbstkurs beendete ich nach 20 Uhr meinen Arbeitstag. Dazwischen war der Tag geprägt von Fortbildungsvideos anschauen, Calls führen, Büroarbeit und schwimmen am Nachmittag. Das herrliche Herbstwetter noch…
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Ausgiebig Zeitung lesen war heute nicht. Leider ist während der Woche zu viel liegen geblieben. Die Zeit drängt. Der Launch für mein 8-wöchiges Yoga Gruppenprogramm „YOGA gegen Rückenschmerzen“ steht bevor. Aber die 12 Fotos zu machen, um dir einen Einblick in diesen fleißigen Sonntag zu geben, ist sich ausgegangen.
Zunächst hätte ich fast vergessen, dass unsere Heimreise aus dem Skiurlaub in Reinswald/Südtirol auf einen 12. fällt. Im Gespräch am Frühstückstisch wurde es mir klar und ich startete auch gleich mit dem Knipsen. Nach dem Einpacken und Auto beladen, fuhren wir los. Nichtsahnend, was wir an diesem sonnigen Tag noch erleben sollten! Einige Fotos, die…
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Es fängt schon beim Fotografieren für ein Posting an. Ich mache mehrere Bilder, um später das Beste auszuwählen. Im Grunde sind sie alle sehr ähnlich und es macht kaum einen Unterschied. Es hat nur unnötig Zeit gekostet. Kommt dir das bekannt vor? Ich verstricke mich gerne darin, alles möglichst perfekt machen zu wollen. Mit dem…
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